Gestion du stress et des émotions
Pour trouver des solutions efficaces et pratiques lors de situations ou d’évènements de la vie quotidienne. Pour s’épanouir et retrouver un état de bien-être et de détente.
Périnatalité
Pour l’accompagnement des futures mamans pendant leur grossesse et leur accouchement.
Pour l’accompagnement des jeunes mamans en post partum pour l’accueil de bébé.
Pour l’accompagnement des futurs et jeunes parents en tant que parents et couples dans leur nouveau rôle.
Gestion de la douleur
Pour apaiser les douleurs courantes et de moyenne intensité, tout en agissant sur les facteurs aggravants comme le stress et l’anxiété.
Pour se préparer mentalement à des soins, un examen médical, une intervention chirurgicale.
Deuil
Accompagner pour favoriser la guérison tout en adaptant les exercices selon la phase du deuil dans laquelle la personne se trouve.
Reprendre contact avec le corps, recréer un contexte de confiance et de sécurité, mieux traverser les émotions.
Vie professionnelle et vie sociale
Pour accompagner au quotidien dans la vie familiale et sociale comme dans la vie professionnelle. Dans la vie sociale : développement de la capacité d’écoute ; acceptation de son corps et de ses changements ; gestion des émotions ; préparation aux changements (mariage, séparation, divorce, déménagement …).
Dans la vie professionnelle
Pour accompagner les changements en cas de perte d’emploi, de mutation, de promotion ou de prise de poste, pour être plus performant et efficace dans son travail, pour mieux gérer le stress, éviter le burn-out.
La sophrologie pour les sportifs
Pour préparer une compétition, rendre un entrainement plus efficace, développer son potentiel, apaiser les tensions physiques, favoriser une meilleure récupération et gérer douleur et fatigue. Proposer une préparation mentale, programmer la réussite, optimiser la concentration, contrôler le stress, gérer l’incertitude, améliorer le geste et ancrer la motivation.