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La sophrologie, un jeu d’enfants

Le monde dans lequel nous vivons aujourd’hui est semblable à un tourbillon incessant : avec des emplois du temps surchargés, des parents pressés par les responsabilités familiales et professionnelles nombreuses, des sollicitations multiples, des changements fréquents de situation, des stimulations technologiques et médiatiques omniprésentes, de nouveaux rythmes scolaires pas toujours…

Vivre l’instant présent

Infos Sophro
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Sophrologie instant présent
Nos esprits sont en activité constante et nous laissent rarement de répit. Nous repensons très souvent au passé, parfois avec des regrets, des remords ou avec nostalgie. Nous nous projetons dans le futur avec envie, mais aussi souvent avec appréhension, craignant que tous nos projets n’aboutissent pas, que nos rêves…

Sophrologie et confiance en soi

Confiance en soi
Qui n’a jamais été confronté au manque ou à la perte de confiance en soi au moins une fois dans son existence ? La confiance en soi ne se décrète pas, elle se met en place et se développe tout au long de la vie dès la toute petite enfance.…

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Testimonials

Suite à un changement d’emploi dans lequel je devenais entrepreneur, j’étais à la fois enthousiaste et stressé. Je ressentais la nécessité d’évacuer la boule négative qui m’envahissait par moment.
Une amie m’a recommandé Mme Fontana. La première séance a été une prise de contact qui lui a permis de définir un protocole de séances en accord avec mon besoin et mes attentes. 7 séances ont été planifiées et chacune était préparée à l’avance.
Mme Fontana m’a transmis des exercices simples et efficaces à pratiquer chez moi et cela m’a permis d’augmenter ma positivité, de mieux appréhender les contrariétés, d’être dans le lâcher-prise et d’augmenter ma confiance lors de mes prises de parole en public.
J’utilise aujourd’hui au quotidien les exercices que Mme Fontana m’a enseigné.

David S.

Entrepreneur

Bonjour,
J’ai rencontré Madame FONTANA par recommandation, et je dois lui dire un grand Merci. Suite à ma séparation en 2009, je suis actuellement recomposé et en garde alternée . Ma fille de 10 ans a rencontré en 2014 des difficultés d’intégration au sein de cette recomposition qui date pourtant de 2010. J’ai exploré de nombreuses pistes ( dialogue, présence accentué, psychologue, sophrologue). A ce jour elle ne rencontre plus de difficultés grâce au travail de Madame FONTANA. Elle a su ( là ou bien d’autres n’ont pas obtenu de résultat) en quelques séances, redonner confiance à ma fille et lui permettre de trouver des solutions quand elle ne sentait pas bien. C’est un soulagement pour un parent de pouvoir être aidé de la sorte et mieux comprendre les souffrances de son enfant. Merci à Madame FONTANA pour son humanité, sa disponibilité et son savoir-faire.

Emmanuel ROUAT

La sophrologie m’a beaucoup aidée dans la façon de gérer mon stress et d’appréhender les situations stressantes telles que les examens ou les entretiens. De plus, j’ai eu un très bon contact avec Mme Fontana, je la recommande à toute personne voulant faire de la sophrologie

Lucile

étudiante en école de commerce

Ma vie était perturbée par de nombreux problèmes familiaux qui généraient troubles du sommeil et un mal-être dans ma vie de tous les jours. Je me suis alors tournée vers la sophrologie auprès de Mme Fontana. J’ai retrouvé une vie apaisée avec des nuits calmes et un sommeil récupérateur. Mme Fontana m’a transmis des outils à utiliser, quotidiennement au début, puis ultérieurement à la demande chaque fois que l’on sent qu’il va y avoir nécessité. Mais il y a un travail personnel à entreprendre et ne pas attendre que les améliorations viennent uniquement à travers les séances avec elle.

Chantal, 63 ans

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