La sophrologie est une méthode basée sur différentes techniques de relaxation faisant appel à la respiration associée à des mouvements corporels, la contraction musculaire, la détente musculaire et la visualisation par la pensée positive.
La sophrologie est un outil merveilleux qui permet de trouver une harmonie entre le corps et l’esprit. Elle constitue une véritable voie de développement personnel en stimulant ses capacités, ses valeurs et ses qualités personnelles.
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